تعریف آسم:

آسم اصطلاحی است که برای توصیف بیماری به کار می رود که مشخصه اصلی آن حملاتی از تنگی نفس است که به علت باریک شدن متناوب مجاری هوایی و قسمتها یی از ریه ها ایجاد می شود و وضعیتی است که مجاری هوایی ریه ها ملتهب شده و بنابراین به عوامل خاصی بسیار حساس می شوند و سبب تنگی نفس یا خس خس سینه می شود .

میزان شیوع آسم به علت افزایش مواد حساسیت زا در خانه ها , عفونت های ویروسی , آلودگی هوا و استرس ها افزایش یافته است اما خوشبختانه مرگ بر اثر آسم شایع نمی باشد و یک اختلال برگشت پذیر محسوب می شود .

علائم آسم :

بیماری آسم با چهار علامت اصلی  بروز می کند .1- خس خس سینه    2-تنگی نفس     3-  سرفه     4-فشار در قفسه سینه           گرچه علائم آسم اغلب بدون هیچگونه دلیل واضحی رخ می دهند اما مشخصه آن  این است که غالبا در شب و اوایل صبح اتفاق می افتد و فرد را از خواب بیدار می کند اما بطور کلی نشانه های بیماری مثل خستگی , بی حالی , خواب آلودگی و تکرار خلط فراوان در بینی در روزهای قبل از بروز حمله نمایان می شود .

علل بروز حملات آسمی :

در پزشکی مدرن چهار علت مهم در ایجاد بیماری آسم تشخیص داده است : 1-تنش اضطراب و مسائل روان تنی       2-آلرژی ,عوامل محرک    3-علل ارثی و ژنتیک      4-علل ناشناخته

در این میان نقش عوامل محیطی (مواد حساسیت زا و مواجه شدن با دود سیگار )در بروز بیماری آسم و تشدید آن می تواند بسیار مهم باشد .

عوامل تحریک کننده اصلی در بروز آسم:

1-تمرینات ورزشی و فعالیت های سنگین2ـمواد حساسیت زا   3-دود, بوی عطر و گرد و غبار 4-سرماخوردگی و عفونت های ویروسی     5-هیجانات و استرس ها

عوارض آسم :

آسم کنترل نشده برای مدت طولانی میتواند باعث بیماری های ریوی , کاهش اکسیژن خون, کبودی اندام ها و همچنین کم آبی در اثر تعریق بیش از حد شود.

پیشگیری :

برای جلوگیری ازحملات آسمی فرد باید مواردی که باعث بروز نشانه ها شود شناسایی وازآن ها دوری کنند دوری کردن از مواد حساسییت زا مثل گرد و غبار ـ  حیوانات خانگی ـ  مواد غذایی حاوی چاشنی فراوان ـ   بوها   و  عطرهای  محرک مصرف دخانیات  -انجام ندادن فعالیت های سنگین –عدم ابتلا به بیماری های عفونی دستگاه تنفسی مثل سرماخوردگی استفاده از رژیم گیاه خواری به جای رژیم های پر چرب و سرخ کردنی–عدم استفاده از مایعات خیلی سرد

هدف از درمان:

1-پیشگیری از نشانه های مزمن و دشوار

2-نگهداری عملکرد تنفسی در حد معمول

3-نگهداری سطح نرمال فعالیت

4-تامین حداکثر تاثیر دارو درمانی و به وجود آمدن انگیزه بیمار در مراقبت از خود

دارو درمانی :

1-داروهای تسکین دهنده          2-داروهای پیشگیری کننده               3-داروهای اورژانسی

 دارو های تسکین دهنده :همان اسپری های تنفسی هستند که باعث گشاد شدن راه های هوایی و در نتیجه بهبود وضعیت تنفسی بیمار می شوند  و فقط در زمانی که فرد دچار ناراحتی می باشد از این دسته داروها  استفاده می شود مثل اسپری استنشاقی سالبوتامول

داروهای پیشگیری کننده :این داروها به صورت منظم اغلب روزی دوبار مصرف می شود مثل بکلومتازون –اینتال –تیلاد

نکاتی در مورد استفاده از اسپری های تنفسی:

1ـقبل از مصرف خوب تکان داده شود .

2-بعد از یک بازدم عمیق استفاده شود .

3-پس از استفاره از اسپری برای جلوگیری  ازبرفک و خشکی دهان , دهان با آب معمولی

شستشو داده شود و حتما مقدار زیادی آب مصرف شود.

ورزش درمانی :

امروزه پزشکان متوجه شده اند که ورزش نه تنها باعث تشدید علائم آسم نمی شود بلکه باعث کنترل و بهبود بیماری می شود البته در صورت رعایت نکات زیر :

1-استفاده از ورزش هایی مثل پیاده روی

2-انجام حرکات نرمشی به مدت 10 دقیقه قبل از شروع پیاده روی

3-کاستن شدت فعالیت و افزایش زمان ورزش کردن

4- استراحت چند ثانیه ای پس از 30 تا 60 ثانیه ورزش کردن

5- ورزش نکردن در هوای سرد و خشک